|
Geriausios kūno padėtys tamponui įstumti
Yra keletas pozų, puikiai tinkančių tamponui įstumti. Lengviausia tai padaryti sėdint atsipalaidavus ant unitazo ir praskėtus šlaunis. Arba gali pamėginti įstumti tamponą stovėdama ir vieną koją laikydama užkeltą, pvz., ant vonios ar unitazo krašto.
Pirmą kartą bandydama tamponą, gali pajusti, kad tavo viduje pernelyg ankšta. Taip yra dėl dubens dugno raumenų, kurie sutraukia priekinę makšties dalį. Šie raumenys gali atrodyti tarsi mažytis slenkstis, kurį turi įveikti stumdama tamponą: iš pradžių aukštyn, po to kampu nugaros link – tiek, kiek pasiekia pirštas. Jeigu jauti pasipriešinimą, tiesiog šiek tiek pakeisk kryptį.
|
|
Kaip ištraukti tamponą?
Norėdama ištraukti tamponą, tiesiog truktelėk virvelę. Lengviausia tai padaryti, kai jis visiškai sumirkęs. Jeigu tamponas lengvai neslysta, greičiausiai jis dar nėra sugėręs pakankamai išskyrų.
Jeigu negali surasti virvelės, palauk valandėlę, kol tamponas bus pilnas.Tuomet atsitūpk ir išstumk jį – tarsi tuštindamasi. Kai jis išslys, galėsi suimti jį dviem pirštais.
Jei kartais pati negalėtum ištraukti tampono, nueik pas ginekologą.
|
|
